Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro.

No tenía que preocuparme por “evolucionar” o convertirme en un “ser iluminado y ascendido”. O algunas de las muletas que son pseudoespirituales. Fue toda la masturbación que es mental. Porque la “espiritualidad” se había convertido en una cárcel psicológica más reciente y brillante. Más convincente en comparación con la cárcel psicológica de “ir a la universidad y conseguir un trabajo de 9 a 5” de la que había escapado. Sin embargo una prisión que es mental. Uno que me mantuvo personalmente desconectado de MÍ. Además de la experiencia directa de la verdad.

También fue un ego enorme: pude construir una falsa jerarquía de “iluminación”. Entonces seguramente llegué a juzgar a otras personas por dónde las coloqué en ese rango. Pero que me había mantenido personalmente encerrado en aislamiento. (Oh, la ironía, por ahora la conexión es fundamental para quien seré). Ahora, mi espiritualidad no se parece a la de la mayoría de las personas: “Alcanzar la iluminación” ya no está en la parte superior de mi lista de “cosas por hacer”. Ya no está en la lista. Persiguiendo la iluminación se trataba de escapar del desorden que es doloroso para un individuo en el mundo de Starship. Simplificando la espiritualidad, por lo tanto, ahora lo más absolutamente religioso que haré es simplemente ser un ser humano que es perfectamente falible. Como sea que parezca. Las experiencias “más profundas”, la mayoría de las que son “profundas, en realidad no se encuentran en las cimas de las montañas con cristales limpiando mis chakras. Se encuentran adoptando mi humanidad, además de la humanidad de otras personas. Relativo. Experimentar la conexión. Cercanía. Además de la magia que se crea cada vez que dos conciencias vestidas con trajes de carbono chocan entre sí.

para que ese sea mi enfoque estos tiempos completos: permanecer conectado a la sencillez de mi verdad. Nutrir la relación con uno mismo y la relación con otras personas. Sin el sonido, la distracción y la masturbación que es mental. Y otros que apoyan realizan exactamente lo mismo. Así de práctico era la intimidad. Es curioso que, a pesar de mis objeciones juveniles al capitalismo, el comienzo de un negocio occidental es sin duda una de mis muchas actividades religiosas valiosas. (al igual que una gran cantidad de píos religiosos, estaba manejando una historia bastante convincente de ‘el dinero es la raíz de todo mal’) Pero 5 años después, haciendo lo que se siente como ‘la razón de una manera que nunca esperé que esté aquí’, me ha abierto. Tal vez no se trate de “llamas gemelas” o de manifestar a tu pareja “perfecta”, … o de producir un unicornio mágico donde nunca discutes.eretron aktiv Se trata de métodos prácticos y procesables para navegar por las complejidades de las relaciones individuales.

produciendo conexiones mucho más profundas, más intimidad que es satisfactoria y relaciones completamente asombrosas. Porque ahí es donde está. Después de toda la búsqueda y deambular por el desierto … es lo que REALMENTE me ha comprado una casa. Y es toda la espiritualidad que esta reformada new age necesita lo que es hippy. Hola, soy Reece, durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra. Haga clic en este enlace para solicitar la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir la forma en que puedo ayudarlo de la mejor manera. “Odio la forma en que nos vemos”. “Me sentiré mejor cuando pueda ponerme ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche, trabajé duro durante el gimnasio”. ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … no tiene que “ganarse” comidas para sí mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa). No sabemos cómo cuidar nuestro cuerpo ni cómo amarlo. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que es demasiado común con nuestros amigos y familiares. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con los resultados. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos el jugo y hacemos dieta yo-yo. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos arreglamos con la esperanza de que eventualmente nos guste lo que vemos. Siempre que estamos en el camino del bienestar continuo, nos sentimos muy bien.

Pero cuando inevitablemente “perdemos el rumbo”, el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré al carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Y no son nuestros cuerpos. Porque la forma en que solo es escapar de esta cinta de correr loca de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es siempre dar el salto apropiado al infierno. Pero, ¿con qué precisión haces eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente “ama el cuerpo como es y no es lo que se corta”. Has trabajado en eso, eso es difícil sin duda “. Las buenas afirmaciones son geniales cuando se sienten verdaderas.

Pero si realmente no amas tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Esto te hace más consciente de cuánto no amas el cuerpo “. ¿Entonces, qué harías? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario de la que hablar. La realidad es que soy de un tamaño diminuto con un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas me han dicho que sienten envidia. Entonces, ¿eso significa que siempre me ha gustado nuestra apariencia? Demonios no. Debido a la tradición en la que vivimos, hay muchas cosas por las que sentirse insuficiente. Mi falta de curvas “femeninas”. Mis cicatrices de acné empeoraron por una tendencia distraída a pellizcarme la epidermis (¡qué lástima admitir esto tan ruidosamente!).

Mi obvio fracaso en “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para lo crítico o insuficiente que eres capaz de experimentar el cuerpo y la forma en que apareces. Pero, ¿por qué diablos te harías eso a ti mismo? Tratar de perfeccionar el cuerpo es un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es trascender por completo el juego en general y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay 3 formas de amar el cuerpo que cambiarán tu vida por completo. métodos para amar tu cuerpo número 1: visualización negativa Sí, has leído bien. Es una técnica antigua que es estoica y se ha utilizado durante una gran cantidad de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, sin importar las circunstancias externas.

Para deshacerse de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. ¿Esperar lo? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedique tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida ahora mismo si no tuviera el cuerpo. Imagínese cómo sería estar sin una de las facultades sensoriales. ¿Qué pasa si perdiste la capacidad de hablar? ¿Cómo variaría su vida sin el uso de sus manos? ¿Tus pies? ¿O tus manos?

Imagínese cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría restringir su movimiento o hacer que le sea imposible hacer las cosas por su cuenta. Date cuenta de que una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de convertirte en el único. Esto puede sonar extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, usted podría estar aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos encontramos hablando mal de mis pies, nos detenemos y pensamos en cómo sería no necesitar pies en absoluto. Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, “imperfecciones” y todo tipo de. Métodos para amar tu cuerpo número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se ha logrado. Ella me inspira completamente a convertirme personalmente en más malo y activo en mi vida. Ella estaba experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicios. Y a pesar de dedicar tanto tiempo a poner su cuerpo humano en excelente forma, se sentía crítica e infeliz de cómo se veía. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. Pero ¿qué pasa con el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que su “por qué” para hacer una cosa puede ser la diferencia esencial entre lograrlo o no. Tendrán un “por qué” bastante convincente: “Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán “Me gustaría ponerme mis jeans favoritos”. “Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo”. Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente a primera vista.

Y siempre que ese sea el “por qué” subyacente, seguro que no te va a permitir. Aquí hay MUCHO más “por qué” que es convincente Auto respeto. Seleccione el entrenamiento porque fortalece y revitaliza el cuerpo. Elige comidas porque te nutre y te anima. Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de salud en torno a la creencia de que el cuerpo es un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este enfoque es extremadamente liberador, ya que también permite una gran variedad de opciones para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza.

a menudo disfruto de un pastel rico en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Quiero lo sencillo y también elijo darme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, no autoestima. Además, la línea relativa entre los dos es definitivamente fácil de encontrar. Pizza todos los días, una botella entera de vino o saltarse el gimnasio durante la semana, eso no me parece solo respeto por mí mismo. Y entonces no lo consigo. No “debería”. Sin vergüenza.

Solo una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones posibles para mi cuerpo. Pruébelo y descubra cómo cambia su enfoque de la dieta, el entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. Métodos para amar tu cuerpo número 3: Haz una dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …?” No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación rara vez funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto al cuerpo. Me refiero a una dieta de imágenes. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con Photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube, además de las imágenes que las personas que son perfectas ven en la pantalla grande.

Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todos los demás, desde selfies perfectos con maquillaje debido a la iluminación perfecta (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda, estamos a favor de una dieta que sea sin parar de comida chatarra. No estoy diciendo que tengas que dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. En su lugar, he dejado de que las revistas que se leen se adhieran a los libros. Limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en modo No molestar de 9 p.m. a 8 a.m. de la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. métodos para amar el cuerpo bono: Rampage de admiración Este es el complemento positivo del número 1.

Y a primera vista, puede sonar un poco como sus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para encontrar las partes del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tu cabeza. O por escrito. O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione.

No está eligiendo un ideal de pensamiento y tratando de persuadirse a sí mismo de que está aquí cuando obviamente no lo está. Es encontrar el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Además, la clave sería empezar poco a poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo increíble que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también dos cosas. “Odio los medios que aparecen en mi celulitis”. “Oh, pero realmente me gusta lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué quedarse con el material de la superficie? ¿Qué pasa con la deslumbrante variedad de respuestas químicas que ocurren en su cuerpo cada segundo que es soltero? ¿Cómo funcionan tus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también fue creado mientras lo estaba? El simple hecho de que estés leyendo esto ahora es motivo suficiente para conmemorarlo. Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o simplemente por lo que está agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué.

Independientemente de si está masticando col rizada o ensalada por un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que apreciar. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, deseche la lista de alimentos que son ‘buenos y malos’ y, alternativamente, deje que el respeto por sí mismo y el aprecio impulsen su toma de decisiones. Y no odie que se ame a sí mismo por tener cosas sobre su cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección. Simplemente comienza de a poco. Hola, soy Jodie, una asesora de vida, amor y empoderamiento que Utilice a las mujeres y las parejas para ayudarlas a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más satisfacción. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Hay una cosa que queremos compartir sobre nuestra relación. Una cosa incómoda le y crudo para revelar, pero importante para compartir. Realmente estamos en una relación a tres bandas: Reece, Jodie y un tercero no invitado pero no menos que está presente.

Estamos en una relación con la desesperación. Es algo con lo que hemos estado lidiando desde el comienzo de nuestra relación, y también es sin duda algo que continuaremos manejando de manera constante en el futuro. Y entendemos que no somos los únicos. La desesperación y la ansiedad afectarán muchas relaciones en algún momento real, con casi la mitad de los australianos experimentando algún tipo de enfermedad psicológica en su vida. Sin embargo, una relación con la desesperación no es algo de lo que hablemos con suficiente libertad. Un poco más personal, aunque hay muchos consejos, apoyo y consejos increíbles, queremos compartir algo. En lugar de redactar un artículo sobre “cómo conquistar la depresión”, decidimos entrevistarnos sobre nuestra relación con la ansiedad. Esta suele ser una percepción que es profundamente personal nuestra experiencia, cuáles son nuestros desafíos y cómo los estamos superando. Juntos.

Es un vistazo de lo que es para alguien desesperado, además de la persona que realmente lo ama. Espero, o tal vez reconocimiento, o tal vez coraje si está en una relación con la depresión, que esto le dé. Como mínimo, que sepa que no está solo. P. ¿Cuáles son algunos de los desafíos para tener una relación con la ansiedad? Reece: Para ser honesto, es difícil escribir sobre Me convierto en una persona totalmente diferente cuando la depresión golpea porque se siente como si la depresión le sucediera a otra persona. Personalmente, está el yo cotidiano normal. Luego está este “otro” yo. Por lo general, me encanta pensar en mí mismo como un hombre capaz y bien adaptado. Por supuesto, nos encontramos con desafíos y batallas del día a día, pero en general nos ocupamos de mí. Me apasiona profundamente el trabajo continuo que hago y también me encanta la vida que estoy creando constantemente. Lo que me asusta personalmente es que, a pesar de lo más saludable que estaré, a menudo me despierto en la mañana y las cosas están “mal”. Tengo una sensación de ansiedad y de hundimiento en el estómago. Nos volvemos extremadamente cohibidos. No soy consciente de mí mismo en una forma de “¿qué pensará la gente de mí?”, “Soy demasiado consciente más bien de mí mismo, mis ideas, mis emociones, mis respuestas”.

Y quizás no sean buenos. Me siento alejado de posicionarme conmigo mismo. Como si ya no “encajara”, una pieza extra superflua de un rompecabezas que ya está terminado. Hay una sensación claustrofóbica de que las paredes se cierran. No hay nada que pueda hacer excepto sentirme invadido y retirarme a mí mismo. Y eso estaría bien si “dentro de mí” fuera un lugar seguro. Sin embargo, no lo es. Es desnudo y solitario y parece tan extraño e internacional desde que el mundo que está afuera ahora se ha convertido. Nos encontramos cayendo directamente en un pozo profundo y oscuro donde no importa cuánto lo desee, simplemente no puedo encontrar comodidad o consuelo conmigo mismo o con otras personas. Esto obviamente incluye un impacto que es enorme en mi relación y capacidad para conectarme con Jodie. Soy consciente de que me estoy desconectando, pero me siento impotente para dejarlo. Deseo comenzar y convertirme en mi yo amoroso normal.

Pero eso parece más allá de mí personalmente. Uno de los mayores desafíos es no tener el control de convertirse en esta persona internacional que es incapaz de tener intimidad. Alguien con quien no disfruto ser. La pérdida de cercanía y conexión es discordante y extrema. Me quedo debido a la sensación que me rompe el corazón de ¡No deseo que esto suceda! ”, Pero lo es. Jodie: nos resulta difícil una vez que entiendes la acción “correcta” que debes tomar.

¿Cómo debo acercarme a Reece? ¿Qué tipo de cosas debo declarar o no declarar? ¿Cuál es la mejor manera de apoyarlo en este momento y exactamente cómo puedo ayudar? ¿Está bien comenzar a tener relaciones sexuales o hablar sobre mi deseo de vincularme, o eso ejercerá una presión excesiva para él? Pensar y pensar demasiado en estas cosas simples me agota personalmente. Nos tensamos en mi propio cuerpo y también me siento como si estuviera caminando sobre cáscaras de huevo. Tenemos desagradable y ágil. Erosiona nuestro sentimiento de conexión, que actualmente está tenso dadas las circunstancias. Es un desafío real, pero he llegado a afrontarlo con una elegancia cada vez mayor. Por lo tanto, puede sonar dolorosamente fácil, pero he aprendido que lo mejor que puedo hacer es preguntar: exigirle cómo le gustaría que lo apoye, y luego seguir siendo mi yo más natural. Requiere que personalmente me sienta bien con circunstancias incómodas como la frustración y la incomodidad, pero aceptar lo que “es” (como en oposición a resistirlo) me ha ayudado personalmente a dejar de estar tan preocupado como al borde. Los primeros días que están saliendo con la marca New union tall en el gran Open Area Festival. Australia 2013. Nota al margen: Creo que esto es realmente factible debido al trabajo profundo que ha realizado internamente a lo largo de su vida.

Tiene las habilidades y el conocimiento del desarrollo individual para afrontar lo que está pasando de una forma bastante sólida y equilibrada. La razón es que no es agresivo o negativo, no bebe ni recurre a las drogas recreativas para lidiar conmigo, y. Este tipo de comportamientos pueden crear un peligro muy real para la relación y las personas en ella para las parejas en una relación con depresión. Esto realmente es siempre que busque ayuda que sea profesionalmente urgente, antes de que pueda suceder algún otro trabajo de proximidad. P. ¿Cómo es para usted personalmente cuando las cosas están realmente oscuras? Reece: Por extremo que esto pueda ser admitirlo, honestamente no hay relación cuando estoy desesperado. Me traga personalmente y usa toda mi atención. Todo lo que existe podría ser la vasta y opresiva negrura. Apenas hay espacio disponible para mí personalmente, y mucho menos otro. Lo difícil es que en la vida normal, que es todos los días, respondo profundamente a mis propios requisitos, deseos y deseos, y también a los de Jodie. No es un esfuerzo para mí y para ella ser considerado y compasivo con ambos. Pero esta habilidad de límite me abandona personalmente durante la desesperación. Vemos y sentimos cuán profundamente impacta a Jodie. Soy su confusión: “¿De dónde sacó mi hombre que es asombroso?” Soy su frustración por no estar segura de cómo interactuar e interactuar conmigo personalmente y su retraimiento que es posterior y amoroso.

Y esa pérdida y desconexión de la cercanía me hace sentir aún más separada. Una vez más, es la frustración de presenciar la forma en que siempre he sido, el resultado de que estoy vistiendo a otras personas y sentirme completamente impotente para ser cualquier otra cosa. Siempre que estoy, me siento culpable. Siento que mi desesperación “infecta” nuestra relación. Que si no fuera por mí personalmente y también por esta mierda que se cierne sobre mí personalmente, nuestra relación será mucho más saludable. Las cosas pueden, por lo tanto, desarticularse y tensarse. Me siento responsable de “rompernos” entre nosotros.

no podemos ayudar, pero piensen aún más profundamente: “Debería ser mejor que esto” y los sentimientos de profunda vergüenza que acompañan a ese pensamiento atraen. Jodie: entre las más aterradoras Las preocupaciones más tóxicas que han surgido realmente las quiero para mí: “¿Es esto qué? ¿Conseguiré tener la vida feliz siempre representada si estoy en una relación con ansiedad? ¿Qué pasa con nuestros futuros hijos? ¿Tendrán una vida familiar estable para ellos? que quiero “Sí, ese soy yo personalmente dentro de mi más oscuro.